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金牌医生丨45岁之后,如何预防脑血栓?

闫医生您好,咱们今天的话题是脑血栓,那么诱发脑血栓的病因都有哪些呢?

脑血栓发病因素分可控因素和不可控因素两种,具体如下:

不可控因素,比如年龄,性别,遗传,先天性疾病。

可控因素,高血压,糖尿病,高脂血症。肥胖,吸烟饮酒。缺乏运动,心态,健康的饮食。可控因素,如果控制好,可以预防脑梗死的再发。

 

闫医生,脑血栓的临床症状有哪些呢?

脑血栓患者根据其梗塞部位以及梗死面积会表现出不同的临床症状。部分患者有短暂性脑缺血发作前驱症状,如突然出现偏侧上下肢麻木无力、口眼歪斜、言语不清等症状,很快症状能自行好转。
 
典型症状
  • 单眼或双眼一过性黑矇或视物模糊、视物成双或眩晕、或双眼向一侧凝视。

  • 既往少见的严重头痛、呕吐、或眩晕伴呕吐。

  • 一侧手、脚或面部麻木或肢体无力。

  • 舌头发笨,说话不清楚,口角歪斜、流涎。

  • 没有任何预感突然跌倒,或短时神志不清,或抽搐。

 

日常生活中如何去预防脑血栓呢闫医生?

在这里重点说下二级预防!
脑血栓二级预防,就是指对已经发生了脑血栓的患者采取防治措施,防止脑血栓复发。脑血栓二级预防的主要措施有两个:一个是寻找和控制危险因素;另一个是可靠持续的药物治疗。
 

1、如果病因为高血压、糖尿病等明确病因的患者,为了防止再发需要终身服药。

 

2、控制血压血脂

高血压可加快加重动脉硬化发展的速度和程度,血压越高发生脑血栓或复发脑血栓的机会越大;高血脂在血管内皮受损后,脂类沉积在血管壁,使得血液粘稠,血流缓慢,供应脑的血液量减少直接导致心脑血管疾病的发生和发展。都属于原发性高危因素疾病,有效治疗可预防心脑血管病的复发。

 

3、 控制糖尿病

80%以上糖尿病导致脂质代谢异常,导致高血脂和动脉硬化并发心脑血管病,而且血内葡萄糖含量增多也会使血粘度和凝固性增高,利于脑血栓形成。糖尿病患者宜低糖低热量饮食,适当用降糖药。

 

4、康复教育

通过网络宣传、免费赠阅实用读物、定期康复指导等方式,加强脑血栓、冠心病、动脉硬化、高血压预防知识的普及。积极干预危险因素,让患者能耐心接受长期的防治措施,主动配合药物治疗。

 

除此之外我们还需要注意:

1、积极运动

适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积,提高胰岛素敏感性,对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处,是防治脑血栓(脑血栓、脑栓塞、脑腔梗)的积极措施。脑血栓患者应根据个人的身体情况选择,应进行适当适量的体育锻炼及体力活动,以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动,如快跑、登山等,可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。

 

2 、控制体重

保持或减轻体重,使BMI维持在18.5-24.9kg/m2,腰围<90cm。

 

3、戒烟限酒)

香烟中含三千多种有害物质,烟中的尼古丁吸入人体内,能刺激植物神经,使血管痉挛,心跳加快,血压升高,血中胆固醇增加,从而加速动脉硬化。

 

4 、合理饮食

食物多样,谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物,可降低血压,预防中风;缺钙可促使小动脉痉挛,血压升高,每天摄入1克以上的钙,可使血压降低;镁与钙的作用相似,应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;每天吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼禽蛋、瘦肉,少吃肥肉、肉皮、蹄;食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;吃清淡少盐、少糖膳食,把食盐量降至每天6克左右。

 

5、情绪稳定

乐观、稳定的情绪,舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素,也是实现长寿的关键和秘诀。

 

 

闫医生,关于脑血栓的最佳治疗是什么时候呢?

脑梗死的最佳治疗方法,是溶栓治疗。有时间限制,发病3-4.5小时,可以应用,否则错过治疗最佳时机。
脑血栓发生时,患者的一些行为客作为“信号”,可以通过以下方式判断。

 

让患者笑一笑

如果患者口角或脸出现歪斜的情况,则预示着大脑中支面部配肌肉运动的区域受到损伤。
 

让患者举起双手

如果患者的双手无法达到同一高度,则是中风的另一个信号。
 

让患者重复一个简单的词语

如果患者的发音含糊不清或者发音奇怪,则代表大脑中负责语言的区域,因为缺血缺氧收到损伤。

 

今天非常感谢闫医生,给我们讲解有关脑血栓的预防和注意事项!!