金牌医生丨45岁之后，如何预防脑血栓？

• 单眼或双眼一过性黑矇或视物模糊、视物成双或眩晕、或双眼向一侧凝视。

• 既往少见的严重头痛、呕吐、或眩晕伴呕吐。

• 一侧手、脚或面部麻木或肢体无力。

• 舌头发笨，说话不清楚，口角歪斜、流涎。

• 没有任何预感突然跌倒，或短时神志不清，或抽搐。

日常生活中如何去预防脑血栓呢闫医生？

1、如果病因为高血压、糖尿病等明确病因的患者，为了防止再发需要终身服药。

2、控制血压血脂

高血压可加快加重动脉硬化发展的速度和程度，血压越高发生脑血栓或复发脑血栓的机会越大；高血脂在血管内皮受损后，脂类沉积在血管壁，使得血液粘稠，血流缓慢，供应脑的血液量减少直接导致心脑血管疾病的发生和发展。都属于原发性高危因素疾病，有效治疗可预防心脑血管病的复发。

3、 控制糖尿病

80%以上糖尿病导致脂质代谢异常，导致高血脂和动脉硬化并发心脑血管病，而且血内葡萄糖含量增多也会使血粘度和凝固性增高，利于脑血栓形成。糖尿病患者宜低糖低热量饮食，适当用降糖药。

4、康复教育

通过网络宣传、免费赠阅实用读物、定期康复指导等方式，加强脑血栓、冠心病、动脉硬化、高血压预防知识的普及。积极干预危险因素，让患者能耐心接受长期的防治措施，主动配合药物治疗。

除此之外我们还需要注意：

1、积极运动

适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑血栓（脑血栓、脑栓塞、脑腔梗）的积极措施。脑血栓患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。

2 、控制体重

保持或减轻体重，使BMI维持在18.5-24.9kg/m2，腰围<90cm。

3、戒烟限酒）

香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。

4 、合理饮食

食物多样，谷类为主；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风；缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低；镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物；每天吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮、蹄；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐、少糖膳食，把食盐量降至每天6克左右。

5、情绪稳定

乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀。

闫医生，关于脑血栓的最佳治疗是什么时候呢？

让患者笑一笑

让患者举起双手

让患者重复一个简单的词语