养生丨美白祛斑，涂这抹那，不如坚持按按这三个穴位！

　　随着年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，有的人还会长出色斑，特别是黄褐斑。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。

　　平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。这几个穴位分别是，三阴交(小腿内侧，当足内踝尖上10 厘米，胫骨内侧缘后方)、阴陵泉(位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，地机穴(阴陵泉穴下10 厘米)。

　　对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。中医有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。

　　中药面膜能够保养肌肤。 事实上五脏六腑 病变会表现在脸上，要想根治 颜面皮肤的毛病，主要还要通 过全身相关器官、气血的调 整，欲治标，先治本。中医美容 健康调理，是以全面调理、整 体调节为核心，运用人体某些 穴位的特殊效果来调理，通畅 人体气机，促进新陈代谢，从 而成为效果较好，速度较快的 美容方法。

　　人的面部主要出现的病 症，如雀斑、痤疮(青春痘)、黄 褐斑、面部苍白、晦暗、暗黄、 干燥等，都与全身的内脏器 官、气血、阴阳的盛衰有一定 关系。通过整体调节，通行气 血，人体达到阴平阳秘的动态 平衡，不但面部可恢复容颜美丽，而且全身轻快，病痛逐渐清除。皮肤病变在治疗方面， 可以吃中药调理，也可以采用 推拿、针灸的方法治疗。有的 人脸上有晒斑，也可以通过刮 痧治疗，但面部刮痧要轻，一 般10分钟即可。

　　中药面膜对养 护面部皮肤也有较好的作用。 为防止发生过敏等不良反应， 如无专科医生指导，使用前要 在自己内臂等部位先试用一 下。介绍两个配方：

　　滋养面膜配方：当归、桃 仁、川芎、白芷、白附子、白芨 粉各等量，鲜乳、蜂蜜各适量。

　　当归、桃仁、川芎能活血 化淤淡斑，白芷、白附子、白及 有促进黑色素代谢，增白淡斑 的作用，鲜乳、蜂蜜滋润光泽 营养皮肤。适用于黑斑粗糙、 萎黄暗沉的皮肤。

　　将以上6种中药粉各等 量，混合后装瓶备用。用时取 瓶中混合好的中药粉1小匙， 放入碗中。加鲜乳适量调成糊 状，再加蜂蜜混匀。用小刷子、 将面膜均匀地涂于脸上，30分 钟后洗净，每周2次。

　　美白淡斑面膜配方：当 归、桃仁、丹参、白芷、白附子、 白芨粉各等量，玫瑰、乳香精 油各2滴，蛋清半个。

　　当归、桃仁、丹参活血淡斑， 白芷、白附子增白淡斑，白及美 白除皱，玫瑰、乳香精油活血淡 斑、紧肤除皱。适用于暗沉、黑 斑、细纹、松弛、衰老的肌肤。

　　将以上6种中药粉各等 量，混合后装瓶备用。用时取 瓶中混合好的中药粉1小匙， 放入碗中，加入蛋清适量调成 糊状，再加玫瑰和乳香精油各 2滴混匀。用小刷子将面膜均 匀地涂于脸上，20分钟～30分 钟后洗净，每周2次～3次。