长春市中心医院

>
新闻动态详细

版权所有:长春市中心医院 

吉ICP备11000147号  网站建设:中企动力长春

 

公司名称:长春市中心医院
公司地址:吉林省长春市人民大街1810号
联系电话:0431-88970109
公司邮箱:
88970109@qq.com

 

 

关注微信公众平台

新闻中心

资讯详情

夏天管不住嘴?专家提醒:口腹之欲一时爽消化系统后患多

“来30串羊肉、8串鸡翅、

小龙虾,一箱冰啤酒。”

高温不断,暑气烘烤着大地,

路边飘散着烧烤的味道。

炎热夏日很多人都会经常吃烧烤喝啤酒,

可这种习惯可能会给消化系统带来伤害,

就此让我们听听长春市中心医院消化内科主任温晓晔怎么说。

闹肚子不是小事情

       夏季烧烤摊最常见的搭配就是“冰啤酒+小龙虾+各类烧烤+海鲜”。不过一冷一热对胃肠刺激很大,有时会引起胃肠痉挛,对胃肠功能造成极大的负荷,长此以往消化功能会下降。此外,夜宵摊上的小龙虾,烧烤的肉类海鲜多数是已加工的半成品,难以确定是否新鲜。据消化内科主任温晓晔介绍,食物存放时间过长容易产生细菌,虽然在上桌前经过二次高温加工,但并不能保证消灭所有细菌,被人体摄入后,容易引起肠道感染,引发胃肠炎、痢疾等消化系统疾病,常见症状就是腹泻。

 

       温主任提醒大家,不能把腹泻当成小问题,如果没有正确处理,反复拉肚子,会使人体大量脱水,危及生命。特别要注意水样便和血性便,如果出现这样的情况,一定要及时到医院就诊。温主任建议在腹泻时,可适当喝点盐开水。食物最好选易消化的,如面条和粥等,含粗纤维多的食物水果蔬菜尽量少吃,牛奶及海鲜也要少吃。

 

养护肠道 维持肠道菌群平衡很重要

       温主任告诉我们其实除了均衡饮食、避免暴饮暴食之外,养护肠道最直接有效的方式就是保护肠道内有益菌。人体肠道微生态系统主要由有益菌、有害菌和中性菌组成,如果体内有害菌占优势则会产生大量毒素,损害肠道健康,引发疾病;如果肠道内有益菌占优势,则有利于促进肠道健康,减少疾病发生,提高免疫力。如果很难保证每天食用足量的水果蔬菜,那么就需要适当补充一些益生元来增殖肠道有益菌,进而实现肠道菌群平衡。

 

夏季适当多饮水 避免腹部着凉

      夏季气温高,人体出汗多,消化腺的分泌会减少,适当饮水可以减轻食欲不振的症状。特别是高温作业人员,应该注意及时补充水分,如果出汗情况特别严重可以在水中加一点盐。适当多饮水,但不能暴饮。有的人为了消暑和解渴,只图一时痛快,常常快速饮用大量冷饮,或大量吃瓜果,这样骤然之间饮用大量生冷食物会给胃肠道带来较大的负担。

 

       此外,温主任还提醒大家切勿过度吹风扇和空调,人体腹部特别容易着凉,可能会出现拉肚子的症状,在睡觉时要注意保护腹部,盖上毛巾被,更不可在风大的地方或潮湿处纳凉。